どうして便秘になるの?

便秘の原因と解消方法 | 便秘の対策をして改善しましょう!

便秘の原因と解消方法記事一覧

便秘は何故起こる?

お腹が張って苦しい便秘。一時も早く、その苦しさを解消したいのに、簡単には解消されない・・・その苦しくて嫌な便秘は、何故起こるのでしょうか?お通じは、胃や小腸で消化されてドロドロになった食べ物が、腸に入り腸壁の筋肉が伸びたり縮んだりする「ぜん動運動」で先へ先へと送り出されることで行われます。しかし、「...

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便秘の原因となる寝不足やストレス

寝不足やストレスも便秘の原因となることをご存じでしたか?腸のぜん動運動は自律神経によって支配されていて、自分の意思でコントロールできません。副交感神経の作用に大きく関係しているのが、食べた物の栄養を吸収する小腸、水分を吸収し、便を形成する大腸の働きなのです。心身ともにリラックスしている状態のときに最...

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便秘の原因になる無理なダイエット

便秘の原因として無理なダイエットがあります。ダイエットをしたことがある、又はダイエット中という方の中には、心当たりがある方もいるのではないでしょうか。では、何故、無理なダイエットをすると便秘を引き起こしてしまうのでしょうか?ダイエット中だからと食事を制限すると便の量が減ってしまい、その結果、便意を感...

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